HÅRDTRÄNING!
Haha, tyck nu inte att jag är galen som körde 3 (!) pass i onsdags....... Jag ska på semester! Okej?!
Det ÄR kul att träna när man känner sig frisk och har en hägrande semester. Faktiskt är det så att ju mer man tränar dessto roligare är det.

Måndag: Powerwalk på band 20 min + Core 30 min
Tisdag: Löpning på band 1 mil: 12-13 km/h 50 min + MRL 1h + Jogg: 30 min 10,5 km/h
Onsdag: MRL 45 min + Bodybalance 1h + Bodypump 1h
Torsdag: Bodypump 1h
Fredag: Bodyattack 1h
Lördag: -----
Söndag: Bodypump 1h

* MRL = Mage Rumpa Lår. Blandning av kondition och styrka med fokus på mage, rumpa, lår.