Tjingeling!
Idag har jag varit på pass nr 2 hos min PT!
Jag kan säga att träningsvärken i benen från i fredags preciiiiis hade lagt sig när jag klev in på gymmet. På't igen bara, haha!

Idag var det fokus rygg och lite mage.
Jag behöver verkligen stärka upp min rygg och få tillbaka min hållning. Under alla år på hästryggen så har hållningen funnits där automatiskt. Men utan ridning, med 8 timmarsdagar framför datorn och lite självförvållad framtyngd 😉 så har ryggen liksom slappat till sig och jag orkar inte hålla upp på samma sätt som förut. Så det är något jag verkligen behöver! Ihop med ryggen hör ju coren, och även den behöver jag stärka upp. Jag har INTE ALLS samma styrka i mage och ländrygg som förut! Och det stör mig!!!
Att jag inte orkar spänna magmusklerna när det behövs. Både i löpningen och till vardags behövs detta, så nu jävlar hoppas jag på att få lite funktionella muskler på rätt ställen! :)

Idag fick jag fick testa på något som jag aldrig gett mig på förut, chins! Men med mycket hjälp så lyckades jag köra igenom alla set :)
Fattar inte hur vissa orkar dra upp sig själva utan hjälp! Jisses..

Sen var det rörlighet och styrka i ryggen, axlar och sist litet cirkelpass med mage och rygg övningar.

Och vet ni, efter att jag kommit hem, ätit lite så gav jag mig ut på en kort löprunda :) bara för att jag var sjukt sugen! Sååå fint väder ju!
Tog 5 km runt Karlberg och det tog 23,42 minuter.

Nu har jag kvällsmys framför "älskling du har blivit en tjockis", haha! Gillart!

Imorgon ska jag på hälsokontroll och se så att jag är frisk som en nötkärna 😊 Wish me luck!

Emelie (min PT) har en inspirerande blogg! Läs & Lär 😉

http://blogg.improveme.se/emeliemattsson/