Tänkte svara på Saras fråga ang. matvecka här

Sara om Träning v 50:

Bra jobbat!
Hur ser din kost ut under en vecka?

--------------------------------------------------

Oj, hur ser den ut egentligen...  Är ganska dålig på det där med hur man "ska" göra för att äta rätt. Kör nog på den gamla hederliga tallriksmodellen och insikten att "gör av med mer kalorier än du får i dig". Rätt enkelt, huh? 
En vanlig vardag så är det ungefär så är:

Frukost ca kl 10.00: Mellanfil och fruktmusli

Lunch ca kl 13.00: Vad som helst, inte så att jag tänker på att äta mycket protein, lite kolhydrater etc. utan mer det jag känner för. Men mycket broccoli, sallad och paprika till måltiden.

Mellanmål ca kl 15.30: frukt eller knäckemacka

Middag ca kl 18.30: Oftast vad som helst. Men de senaste veckorna har jag försökt äta nyttigt, tex lax, rostbiff, omelett med grönsaker mm. med mycket sallad (beach jul 2009!)

Kvällsmål ca kl 21.00: Macka och te.

Som du ser inte överdrivet nyttigt eller någon slavisk diet, haha! Men jag tror på att träna mycket och äta det jag vill. Speciellt på helgerna slinker både alkohol och onyttig mat ner :)

Men jag äter inte så mycket sötsaker i veckorna.
Som min kollega sa när hon precis skulle sträcka sig efter en muffins:
 "Nä, SÅ roligt är det inte att träna!" :)