Inte så spännande träningsvecka :)
Dock kan jag absolut tipsa om att powerwalka med hantalar! Inte alls jobbigare än att gå utan men herrejesus vad det tog! Ärligt talat, så här 3 dagar efter så har jag fortfarande ont!
Jag gick med 2 kilos hantel i varje hand, tänk på att pendla med armarna så att de får jobba ordentligt!


Måndag: Crosstrainer, 50min
Tisdag: Powerwalk på bandet, 1h = 7,3km
Onsdag: Powerwalk på bandet, 1h = 7,6km
Torsdag: -----
Fredag: Powerwalk på bandet med hantlar, 1h = 7,8km
Lördag: Powerwalk på bandet, 30 min + cykel 20 min
Söndag: -----