Nu ligger jag äntligen på soffan efter en hel dags jobb, ett tufft arm- & axelpass med PT Emelie, och en god middag!
Mitt hjärta hade köpt hem kycklingklubbor innan han drog iväg på poker, så det var bara att hacka upp sallad och slänga på lite tzatsiki så var det klart! :) Kände dock att det blev lite ont om kolhydrater, så avslutade med en macka, trots att jag var tokmätt.

Körde som sagt armar och axlar idag.
Det var knappt så träningsvärken från måndagens benpass hade lagt sig, men på't igen bara ;)
Eftersom jag inte kan namnen på alla övningar, så har jag svårt att förklara vad jag gör. Men det tar iaf!

Det som är bra med att köra med PT är att jag verkligen får jobba med muskler som jag inte hittar själv! Jag har träningsvärk efter VARJE pass!

Jag har ju kört mycket bodypump de senaste 4 åren, och det är ju jättebra det med! Men man vänjer ju kroppen, då det är mer eller mindre samma rörelser och samma upplägg år efter år. Bodypump är absolut inget fel och det har gett mig MASSOR det med, men att köra med utformade gympass (och speciellt med en personlig tränare) känns som mer kvalitet än kvantitet...

Nä, nu ska jag ta ut lilla Paris på hennes kvällspromenad. Jag är ganska osugen om jag ska vara ärlig, haha, men hon är inte heller så förtjust i regn så det blir nog en kortis :)

Som ni vet är jag överförtjust i Lidls kvarg! Jag äter det till frukost varje dag blandat med några typer av bär (kan vara blåbär, björnbär, hallon, jordgubbar ,eller vad jag är sugen på just då) toppat med Pauluns flingor eller müsli. Yummi!!!

Idag när jag var in och skulle köpa nästa veckas ranson av kvarg, så såg jag att de har rea (säger man rea?) på avokado! 3:-/avokado! De brukar ju kosta typ 10:- st! Så jag köpte ett gäng riktigt gröna så de ska hålla ett tag :)

Jag älskar avokado, både som den är eller blandad som en guacamole.

Hihi, det här var ju roligt!
Man kan ju checka in på diverse platser på Facebook, och vi är inte sämre än att vi har en i vår lägenhet oxå.

Det roliga var när jag gick in på den "platsen" och såg att det tydligen finns öppettider, ungefärliga iofs, hemma hos oss. Haha, då vet ni alla när ni kan dyka förbi!
Jag ställer mig dock tveksam till onsdagens kvällsöppet kl 23-00. Det finns en länk där man kan "föreslå ändring", kanske kan flytta den till lördagen istället ;)

Bhuuuu, nu sänds näst sista avsnittet av desperate Housewives!
Hur ska jag klara mig, haha, har ju följt det konstant sen säsong 2! Älskar den där serien!

I lördags hade jag styrt upp en liten schlagerafton hemma! Supermysig tjejkväll med grillmiddag, Loreenhejjande, rose på balkongen och nattklubbssväng!
Och det kunde väl inte ha fått ett bättre slut med vinst för Sverige. Yeeey! Hon är ju grym!!

Darling och några vänner slirade in strax efter 22 efter att ha hängt på elitloppshelgen på Solvalla hela dan. Mer än lagom i gasen mao ;) Då åkte rökmaskinen och discolampan fram, haha!

Några av oss fortsatte festandet på Hells kitchen. Kom inte hemifrån förens vid 02-tiden men några timmars nattklubbsstussande blev det innan vi möttes av soluppgången när vi kom ut från hells kl 5.
Jag hade en fantastisk kväll! Roligare än på mycket mycket länge! Tack alla för en toppenkväll!!! :D

Fantastiskt! När man för en gångs skull ska utnyttja Stockholms lokaltrafik, då fungerar det inte!

Skulle ta pendeltåget till jobbet imorse, vilket typ aldrig händer, men då visar det sig att det är strömavbrott på tågnätet. Haha, vad är oddsen!?
Så det var bara för mig och Paris att snopet traska hem igen från Karlbergs station. Nu är klockan snart 11 och det har fortfarande inte kommit igång ser jag på hemsidan.

Får sitta här hemma och njuta av lugnet istället :)

Sitter (ligger) och kollar på kvalet inför lördagens schlagerfinal.
Loreen ÄR bäst! På riktigt!

Har varit och ätit middag med Vendela tidigare i kväll. God thaimat på Rörstrandsgatan :)
Har även kört ett bodypumppass på sportlife odenplan. Valde mellan att åka ut till Nacka forum och ta en shoppingrunda eller att träna, och som sagt, det blev träning :)

Just nu: På Råsunda och kollar AIK-Norrköping.
Faktiskt helt okej :) solen skiner och det sparkas in många mål.

Helg, helg, strålande helg....
Det verkar som att vi kommer få en försmak av sommaren dessa dagar, runt 18 grader, hur härligt är inte det?!?
Det är så mysigt nu när man kommer ut och det doftar gott från träden, och på morgnarna när det är "morgondagg" i luften. Mys Mys! ☀

Nu ska jag väcka mitt hjärta, ta en promenad med chihuahuan, äta frukost, köra cirkelträning utomhus som mitt gym arrangerar, och sen blir det troligtvis en runda på stan.

Se ya! 😃

Idag var det ÄNTLIGEN dags för träning igen! Som jag har längtat! :D

Körde med PT Emelie och denna gång höll vi till på det nya utegymmet vid Eriksdalsbadet.

Då jag varit förkyld och vilat från träningen i 10(!) dagar nu så var det onekligen lite tungt. Jag kunde inte ta i på samma sätt som jag brukar och kroppen var lite motsträvig. Detta trots att vi körde lite (men bara lite) lugnare med mer fokus på bålen och inte lika mycket på att få upp flåset.
Men det behövs oftast bara några pass så är jag med i matchen igen 💪😉

Tog en powerwalk både dit och hem, så skönt att röra på kroppen på annat sätt nu när jag inte kan springa.
Vad fint Stockholm är föresten! Man blir så hemmablind när man rör sig i samma områden hela tiden, men nu öppnade jag ögonen och sög in bilden av en vårfin huvudstad!

När jag kom hem slängde jag ihop en fräsch sallad bestående av:

Kräftstjärtar
Hårdkokt ägg
Isbergssallad
Spenat
Mangold
Avokado
Körsbärstomater
Rödlök
Gurka
och en vitlöksdip gjord på lättkessella och vitlöksdipskrydda.
Suuuupergott!

I tisdags var vi på galapremiären (stekigt huh?😉) av The Dictator som Johan Petre anordnade.

Jag har nog aldrig skrattat så mycket under en film som jag gjorde då! Och jag är ganska svårflirtad när det gäller filmer ;)
Helt klockrena kommentarer hela filmen igenom och fantastiskt kul handling!
Darling och jag har väldigt olika filmsmak (filmer och tv program är något av de få saker där vi inte föredrar samma), men denna film var verkligen något som passade oss båda!

Så jag rekommenderar ABSOLUT alla som är sugna på att skratta att se den!
Om man tyckte att Borat och Bruno var lite to much, så tror jag ändå att de flesta gillar denna.

Bhuuuu😢 nu är jag tillbaka efter dagens löprunda, och jag kan säga att jag INTE är okej i knäna. Fan!

Jag gav mig iväg i ett lugnt och behagligt tempo. Vädret var perfekt, och jag höll mig på de mjuka gruskanterna av vägen för att slipa onödigt hårda stötar.
I 3 km kändes det bra, men sen började det "mola" i utsidan av knäna. Det vänstra är värst men känningar finns i båda. Joggade ca 1 km till men det blev värre så det var bara att ge upp och promenera hem.
Satan i gatan!
Så om jag hittills har haft ett liiiitet hopp om att kunna ställa upp i marathon den 2 juni, så är den lågan släckt nu. Jättetråkigt eftersom löpningen ju gått så sjukt bra under våren.

Men! Jag är iaf glad att jag kan träna på andra sätt! Imorgon har jag PT pass igen efter 10 dagars vila pga förkylning.
Längtar och laddar!!! 😃
Är sugen på att känna träningsvärk, haha!

Laddad som tusan!!
Efter precis 4 veckors vila från löpningen så har jag bestämt att idag blir dagen då jag ska testa att springa igen! Gissa om jag har längtat!!! :D

Som ni vet så har jag drabbats av Löparknä :( och det har gjort att jag fått vila helt från löpning sedan "smällen". Perfekt uppladdning inför Stockholm marathon...not!
Men jag har varit duktig och gjort precis det man ska, dvs aktiv vila, strecha och massera senan/muskeln som sträcker sig längst utsidan av låret. Aktiv vila innebär vanlig träning och promenader, i princip vad som helst som inte ger känningar i knän.

Så nu ska jag snöra på mig skorna och ge mig ut på en kort runda.
Tänkte testa 5 km runt Karlbergs kanalen. Man ska börja försiktigt.

Håller tummar och tår, nja inte tårna kanske, att det här ska gå vägen och att knäna inte kommer göra ont....

Hej & hå upp i det blå!
Idag var jag tillbaka på jobbet efter 3 dagars hemmajobb pga förkylning förra veckan. Härliga tider!
Hade mycket att ta igen så har varit oerhört produktiv idag!

Efter jobbet tog jag och Darling en promenad. Det som skulle ha varit en powerwalk runt brunnsviken på 2 timmar, blev istället en kort promenad runt Kungsholmen-med ett matstopp längst vägen :) Jag är fortfarande snuvig så jag måste verkligen ta det lugnt. Men det är svårt! Jag får myror både i byxorna och i huvudet av att vila! Men denna kortpromenad i lugnt tempo var väl vad jag kunde unna mig iaf :)

Imorgon, tisdag, ska jag på bankmöte efter jobbet och därefter är det premiär av filmen "The Dictator" på Rigoletto. Den ser jag fram emot att se!
Gillade både Borat och Bruno, och här är Sacha Baron Cohen som diktator, så jag kan tänka mig att denna är ganska kul den med :)

Nä, nu är det läggdags! Imorgon bitti ska jag nog ta en morgonpowerwalk om vädret är ok... :)
Sleep tight friends!

I veckan var jag på Smile Stockholm och blekte tänderna, ett spontaninfall :)

Jag har inte haft något större sug efter att bleka tänderna, och jag vet inte om det var något jag direkt behövde, men jag tycker ju om att testa div skönhetsgrejer :) so I did. Mest skeptisk har jag varit då man läst mycket om att man kan få ilningar i tänderna, och det är det ju inte värt. Denna metod ger inte några sådana biverkningar så därför vågade jag testa :)

Jag körde en behandling på 15 minuter och gick därifrån med ett skinande leende ;)
Vill man ha kritvitt så ska man nog köra en omgång till, men skillnad blev det på bara denna gång.

Ligger på Biblioteksgatan 29 och ni kan läsa mer här: http://www.smilestockholm.se/

Mitt användarnamn är: Paris&Hoffa

Kulkul!

Hallihallå! Här har ni mig!!
Ledsen för min frånvaro :) det var längesen (om ens någonsin?) som jag haft en sån lång bloggpaus som nu.

Och för att göra er än mer besvikna så kan jag säga att jag faktiskt skrev ett långt inlägg här om dagen, men det försvann sen när jag skulle posta det.
Det stod egentligen inget superviktigt :) bara vad jag haft för mig senaste 1,5 veckan.

Kanske skriver om det sen/snart. Om jag pallar.

Vad annars är på G just nu?
Inte mycket, jag har gått och blivit sjuk! Ont i halsen och lite snorig. Fy Fabian vad trist! Har jobbat hemifrån några dagar nu för att slippa slita på halsen och riskera att smitta andra.
Har PT träning nu på sönd. och månd. så jag hoppas på att vara fräsch tills dess!
Har inte tränat sen i måndags och gissa om jag har myror i byxorna!!!

Helgen blir lugn. Ska åka till Uppsala tillsammans med kusin Emelie och hälsa på morfar. Passar samtidigt på att ta en lunch på saluhallen hos Johanna.
I övrigt är det som sagt kurering och förhoppningsvis träning på söndag.

Haha, guuuud vilket tråkigt inlägg :) men alltid en början.

Idag har vi firat in våren med årets första grillning på balkongen!
Föresten! Har ni tänkt på att det doftat sommar både igår och idag morse?? Riktigt härligt!

Jag fick några bilder mailade till mig av min PT Emelie efter mitt pass som vi körde utomhus igår (tisdag 1 maj).

Jag tycker att det är så roligt att få hjälp med träningen! Nya övningar och någon som pushar.
Igår körde vi explosivitetsträning vid Skandtull. Det betydde mycket ben och mycket flås!
Trappor, benböj, upphopp, utfall osv. osv. allt detta i fantastiskt vårväder och med vattnet och solbadande människor framför ögonen!
Jag tyckte att varv nr 1 var jobbigt, efter varv 3 tänkte jag att vi säkert var klara, då fick jag veta att vi skulle köra 6-8 varv! Haha, och de sista varven la vi på några övningar :)

Men jag tycker att även om jag blir grymt trött efteråt, så får man samtidigt energi och blir på toppenhumör!!
Konstig det där :)

Efter träningen gick jag och Darling till Sturehof. Lyckades få bord på uteserveringen och njöt av en räksallad och vatten :)
Stötte ihop med lite vänner och begav oss vidare till strandbryggan för lite sen eftermiddagssol.
Vid 18-tiden avvek jag och Darling och hade biomys! Såg en urdålig film, Battleship, men Darling var nöjd över sitt val av film. Jag var nöjd över mina popcorn :)

Fler bilder finns på Emilies blogg
http://blogg.improveme.se/emeliemattsson/2012/05/02/utomhustraning/