@the gym.             Morgonens konditionsträning är nu avklarad. Det blev 10,5 km löpning på bandet. Den sista halv kilometern var bara för att när jag väl tittade på skärmen som visar hur långt man har sprungit, så stod den på 10,02 km! Fy fasen vad skönt! Där har man Alltså sprungit 1mil av bara farten! Belönade därför mig själv med att öka upp hastigheten till 14km/h i 500 m... :) Milen sprang jag och varierade farten mellan 11-12 km/h, och det tog ca 52 minuter.