Ännu en bra vecka med mycket varierad träning!

Lördagens cirkelträning var *Tabata, har aldrig provat det förut men det var BRA träning! Man kör en övning, tex armhävningar, i 20 sekunder sen vilar man 10 sekunder så kör man 20 sekunder armhävningar igen, vila 10 och så fortsätter det.

I 4 minuter kör man det armhävningssetet ink pauserna.

Sen är det en ny övning, tex situps, och så samma vända igen. Jobba 20 sek, vila 10 sek, jobba 20 sek, vila 10 sek osv..... i 4 minuter.
Kul med annorlunda träningspass och både jag, Darling och Nadika hade ordentlig träningsvärk dagen efter :)

Måndag: Bodybalance 1h
Tisdag: Bodypump 1h + Bodywive 1h
Onsdag: Bodycombat 1h
Torsdag: -----
Fredag: Löpning 1h med Vendela runt Djurgårdsbrunnskanalen
Lördag: Cirkelträning 45min
Söndag: -----

*http://tabata.se/