Veckans träning v 36 - 2010

Oj! Det var en tom vecka det här, men så har jag ju haft ont i halsen och inte kunnat träna.

Halvmaran gick ju bra. Men det var rätt tråkigt att springa. Inte samma folkfest som på maran och dessutom gick jag ut SJUKT hårt! Med flit iofs, tänkte att varför vänta till slutet av loppet med att öka? Lika bra att springa jävligt fort när man har ork :)
Så jag och Darling hoppade in i startgruppen som räknade med att springa loppet på 1h 20 min, hihi! Så vi drog iväg med en jävla fart och jag hängde med riktigt bra fram till Norr Mälarstrand, då blev jag trött :) Men som sagt, jag kan väl lika gärna ta ut mig i början och springa av bara den så länge jag orkar... och sen softa :) Istället för tvärtom som man "ska" göra.

Måndag: 1h Bodypump
Tisdag: -----
Onsdag: -----
Torsdag: -----
Fredag: 30 min indoor walking + 30 min core
Lördag: Halvmarathon! 1,52,48
Söndag: -----



MIN INFO

Kön Kvinnor
Län Stockholms län
Född. 81

Totalt

Placering 681
Placering (Åldersklass) 482
Totaltid (Netto) 01:52:41
Totaltid (Brutto) 01:52:53
Genomsnittsfart 05:21 min/km

Mellantider

Split    Tid     Sträcktid    min/km    km/h    Plac.
5K    00:22:53     22:53 04:35 13.11    157
10K    00:48:19     25:26 05:06 11.8    253
15K    01:19:33     31:14 06:15 9.6    680
20K    01:47:20     27:47 05:34 10.8    691
Mål    01:52:41     05:21 04:52 12.33    681

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback