Tjingeling!
Har precis kommit hem från gymmet därav min utmattning 😊

Idag stod intervaller på schemat. Började med 9 minuters uppvärmningsjogg på 11,5 km/h.
Sen tror jag att jag mesade lite om jag ska vara ärlig, körde bara på 14 under ökningen.
2 min 14 km/h
1 min 6 km/h
Osv... i 25 minuter

Nästa gång ska jag satsa på kortare ökningar men snabbare. Typ:
1 min 15,5 km/h
45 sek 6 km/h
osv... i 25 min

Men! Trött blev jag i vilket fall och det är bra! Nu blir det 2 dagars vila då det är alla hjärtans dagsmys imorgon, och på onsdag ska vi till Solvalla.
På torsdag kör jag igen, då blir det nog bodypump.